Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, behoren te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls verhelpen. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het leveren van maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verscheidene segmenten over je lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn geschapen en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming van de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een aangaande de grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie wegens je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte van je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest aangaande de rug, een gebied het speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt om een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet altijd in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over een omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen leren fauteuil zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons zoveel spullen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet slechts geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek van een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen om ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof betreffende een stoel zijn verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel met afdoend hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand. Het is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, zodat jouw echt weet het hij goed zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.